Mina första NYA dagar

fredag, 9 november, 2007
Dag 1 mot ett hälsosammare liv? Eller iallafall en nystart, nytt tänk.
Ja det är jätteduktigt när man lyckas låta bli att köpa massa onyttigheter när man är och handlar….köper och äter själv godis varje dag men försöker låta bli fikavagnen på jobbet men det är svårt och det blir ett och annat återfall.

Frukost: Espresso och 2 rostade mackor med smör (bregott) och apelsinmarmelad

Lunch: Kycklingsoppa med rotfrukter (egen kombination).

Middag: (uppdaterat lör.10/11 14,25) Det blev pasta och köttfärssås som sambon fixade.

Övrigt: Chips (tyvärr) och cola (uppdaterat lör.10/11 14,25) några chilipraliner “mums” och så nån cola till.

Motion: Ingen än så länge idag….

Jag har en midja men även lite valkar! Behöver för min egen hälsas skull gå ner lite i vikt. Jag ska vara snällare mot mig själv…inte kalla mig för tjock. Bättre upp! Jag är en kvinna med hull, nåt som det är gott att hålla i. . Jaja jag säger själv att jag är tjock men sååå tjock är jag inte enligt mina vänner. Så nu försöker jag tänka om. Skaffa mig en annan självbild en där jag är okej. Men för den delen tänker jag inte skippa att gå ner några kilon och att äta sundare för det är för mitt eget bästa i långa loppet. Vill ju gärna leva länge! Jättekram…..till er alla där ute ni är okej som ni är! Tag hand om er……gå ner om ni känner att ni behöver det för hälsan och för att må gott. Gå inte enbart ner för att ni tror att man blir lyckligare om man är smal…… lyckan kommer inifrån en själv……

lördag, 10 november, 2007
Dag 2
Frukost: Vanligt bryggkaffe i mugg, havregrynsgröt en halv microportion med lactosfri mjölk och rårörd lingonsylt (1 msk) 2 rostade mackor med smör (bregott) och apelsinmarmelad

Mellanmål: Kaffe ur termos, 2 chilipraliner och ½ banan sittandes på min odlingslott i solen

Lunch: Rester från gårdagens middag, Pasta och köttfärssås+parmesan och lite ketchup och en grönsallad (2 små blad isberg ½ tomat 1 liten morot + lite riven parmensan.

Fika/mellanmål: Mugg med kaffe och 2 chilipraliner och naturligtvis vatten.

Middag: Inget planerat än…kommer senare.

Övrigt: –l.

Motion: Har gått till min odlingslott idag råkade av misstag nollställa min pedometer när jag kommit fram men vägen hem då skötte jag den rätt! Det blev 6458 steg på väg hem då kan man ju tänka att det måste vart nåt liknande dit…2,646 Mile, 4,268 km, 151.5 Kcal enkel väg:) Jag har alltså gått 8,536km idag nästan en mil ju. Jag har gått i två timmar med en paus på ca. 30 minuter för fika på lotten. Nu ska jag äta upp min lunch.

söndag, 11 november, 2007
Dag 3

Frukost: Vanligt bryggkaffe i mugg, havregrynsgröt en halv microportion med lactosfri mjölk och rårörd lingonsylt (1 msk) 2 rostade mackor med smör (bregott) och apelsinmarmelad

Mera måltider kommer senare…ciao

….lite mera mat!

Mellanmål: Kaffe och kex

Middag: Nötkött med portersås gelé och potatis+sallad

Annars hade jag en underbar dag hos mamma och pappa.


måndag, 12 november, 2007
Dag 4
Frukost: Subwaymacka och choklad.

Mellanmål: Kaffe.

Lunch: Panpizza (ica)+½ tomat.

Fika/mellanmål: Mugg, banan.

Middag: Fixade kotletter med oliver, feta och soltorkade tomater i yoghurtsås med kokt potatis och rårörda lingon……

Övrigt: 100g Marabou Chokladkaka.

Motion: ————-

tisdag, 13 November, 2007
Dag 5
Frukost: Äpple och chokladdryck

Middag: Gårdagens fläskkotlett och potatis….

Mellanmål: Banan och chokladkaka

Kvällsmat: Pizza från lokal pizzeria….

Onsdag, 14 November, 2007
Dag 6
Frukost: Banan och varm choklad

Lunch: Pizzaslice från igår och pizzasalladen

Mellanmål: Marabou och snart kvällens första xider

torsdag, 15 November, 2007
Dag 7
Frukost:kaffe och två rostade mackor med marmelad

Lunch:friterade räkor i sötsur sås och med ris

Mellanmål:mugg kaffe

Fredag, 16 November, 2007
Dag 8
Frukost:Kaffe

Middag:Vegetarisk Lasagne, knäckebröd och Tranbärsjuice

Kvällsmat:Stekt potatis med curry och kycklingköttbullar

Mellanmål:Kaffe och bullar, våfflor med sylt och grädde