Månadens Nya Vana

Ja den här månaden har jag fått i uppdrag av flylady att skapa en ny vana;

Meny Planering

Det är viktigt för du kan inte äta det du inte har hemma! Bara det att sätta dig ner för att planera nästa veckas mat och sen göra en shoppinglista för att åka i väg och inhandla i affären. Det kommer att ge dig frihet! Du kommer spara tid och pengar och få mat i ditt kök. När du har näringsrik mat hemma så känns det bättre vad du och familjen äter.

Med extrakostnaderna för att värma upp våra hem och köra våra bilar så måste vi hitta sätt att spara lite slantar. Det enklaste sättet att göra det är med hushålls(mat)kassan. Har du en budget? Inte? Du har har gjort vad som krävts för att få mat på bordet! När vi har bråttom så är det första vi tänker på snabbmat, pizza etc. Lite menyplanering och ett rent kök kan göra mycket för att fixa mat till familjen och spara lite pengar samtidigt.

Menyplanering gör att du kan använda tid och pengar effektivt och samtidigt göra att du slipper känna skuld (t.ex för all pizza och hamburgare).

Glöm nu inte att planera in frukost, mellanmål och kvällsmål så att allt som ska handlas hamnar på inköpslistan. Tänk på att skapa ett hälsosamt kök.

Börja med frukost. Jag är som uppdragsgivaren ingen frukostmänniska eller jo men jag har svårt att koppla av och äta frukost hemma när det är vardag. Helgfrukostarna är toppen.
Man måste ge kroppen bränsle och då är det bra om man har bra mat hemma. Man ska äta för att leva och inte leva för att äta. Se till att alltid ha vissa livsmedel hemma i kylskåp och skafferi såkallade basvaror. För frukost behöver jag havregryn, salt och mjölk, bröd, smör och nåt pålägg och naturligtvis nåt att ha på gröten fruktmos eller sylt gärna utan socker. Kaffe är för mig en nödvändighet

Sen är det dags för lunchen. Jag tar med mig lunch till jobbet och då blir det gårdagens rester. Se till att det alltid finns nån snabbrätt eller mat som är lätt att svänga ihop för du vill ju inte behöva att lägga ut pengar på att köpa lunch på jobbet.

Kvällsmålet är det dags för nu. Och nu ska du även fundera på nästa veckas kvällsmål. Gör en basplan och gör det roligt. Du kan ha tema veckor! Kanske en Världsvecka?

Måndag:Italiensk
Tisdag:Mexicanskt
Onsdag:Kinesiskt
Du förstår va? eller så kan du använda ett annat sätt;

Måndag:Kyckling
Tisdag:Nötkött
Onsdag:Gris
Eller så kan du blanda ihop allt;

Måndag:Mat från annat land!
Tisdag:Vegetariskt
Onsdag:Soppa
Torsdag:Rester
Fredag:Nån annan i familjen får laga mat
Lördag:Picnic eller äta ute
Söndag:Special middag
Skriva meny behöver inte vara tråkigt! Du behöver bara tips för att göra planeringen. Du kan använda kalendern för detta. Skriv bara in vad du ätit under veckan som gått så får du nåt att gå efter.

Har du inga kokböcker så finns ju internet att söka på. Även jag har recept på min sida babbel.biz se i vänstra menyn.

Börja jobba med dina menyer och inköpslistor. Hämta penna och papper och sätt timern på 15 minuter. Du behöver inte dra fram alla kokböcker, du ska bara göra en skiss.

Är du redo att spara pengar? Och att servera bra mat genom den här nya vanan. Vem vet du kommer kanske att förlora några kilon på vägen.

Gå med i FlyLady du med!!