Naturligtvis ska maten vara ifylld men det här är en mall.....nu ska jag ta en promenad.
- frukost
- mellanmål
- lunch
- mellanmål
- middag
- kvällsmål
Ta en promenad varje dag 30-45 minuter rask takt.
Här får ni vara med när jag försöker lära mig att äta nyttigt och när jag försöker röra lite mera på mig (motionera)
2 kommentarer:
Heeeej!! Ännu en blogg ? Fanns en massa bra att läsa här ser jag. *kram*
Japp, lite eget och mycket lånat....Japp bloggar hit och bloggar dit.....har faktiskt flera :)
Skicka en kommentar