Dagens siffror(mobilt)

Varje onsdag innan jag åker till jobbet väger och mäter jag mig, naturligtvis utan kläder :).
Ja det är inte bara vägning (kg)utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll.
Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....
Startvikt 30/1-08 inom parentes.

• Vikt: (77,3kg)76,4


• Mått Ö: (92cm)89


• Mått U: (93,5cm)92


• Midja: (83cm)80

Frukt och morötter med i väskan.

Redigerat 18,37

Promenix

Dagens rapport

Hade ingen stegräknare med mig men det blev en promenad runt kvarteret typ, det tog en halvtimme.

Japp ork idag...

Dagens rapport

Idag har jag tränat ett pass för magen och ryggen på 30 minuter direkt när jag kom hem. Hade tänkt att promenera men det regnade så.

Myser

Ja här sitter jag och uppdaterar under filtar och trycker i mig chips o cola! Inte så bra va? Men jag känner att jag behöver det här. Ciao!

Min träning

Ja jag har tränat sen innan nyår men nu har det gått två veckor utan träning. Ja jag tränar ju med mina kusiner och det var på fredagar detta skedde. Känner att jag verkligen vill åka hem på fredagen för att kunna koppla av så nu har jag skippat träningen tillfälligt. Känner ändå att jag måste ha nån form av träning så det blir till att bestämma en dag och hålla sig till den. Men det blir nog för mig själv här hemma, ska fixa en rymlig plats när dom (snickarna) har fått tummarna ur och satt in våra nya fönster. Min motivation just nu är lika med noll. Är trött och sliten och känner mig deppig, lite trött på livet. Behöver lite positiv energi.....skratt, kramar och glada människor.

Peppa mig, SNÄLLA :(

Mera vikt och mått

Varje onsdag innan jag åker till jobbet väger och mäter jag mig, naturligtvis utan kläder :).
Ja det är inte bara vägning (kg)utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll.
Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....
Startvikt 30/1-08 inom parentes.

• Vikt: (77,3kg)77,0 kg


• Mått Ö: (92cm)88,0 cm


• Mått U: (93,5cm)91,0 cm


• Midja: (83cm)81 cm

Ännu gladare än förra gången för det går fortfarande neråt!!

Viktigt

Varje onsdag innan jag åker till jobbet väger och mäter jag mig, naturligtvis utan kläder :).
Ja det är inte bara vägning (kg)utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll.
Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....
Startvikt 30/1-08 inom parentes.

• Vikt: (77,3kg)76,5 kg


• Mått Ö: (92cm)88,0 cm


• Mått U: (93,5cm)92,5 cm


• Midja: (83cm)82,0 cm

Bara minus man kan väl inte vara annat än nöjd!!

Hmm konstigt

Idag har jag ätit två mackor och varm choklad till frukost och till mellanmål en yoghurt. Sen blev det lite Café au lait emellan. Middagen bestod av lite pasta med ketchup och 2 linsburgare + en yoghurt till och på mellanmålet på eftermiddagen så knaprade jag i mig två morötter. Och jag sitter här nu med en avslutad cappucino och är fortfarande inte hungrig....!

Söndagspromenad

Dagens rapport
Promenerade med Mie till lotten och ner till början på kallebäck. Sen tog jag bussen hem!

Stegräknaren;
Steg: 9250
Mile: 3,609
Km: 5,821
Kcal:206,6

Nu är jag trött och det är dags att gå och lägga sig! Det är ju jobb som gäller imorrn.

Fredagsträning

Dagens rapport

Idag så tränade vi till rätt pass. Lite lagoma 30 minuter. Svettiga och trötta. Vi åt fisk i ägg och curryröra med kokt potatis. Lugn kväll.

Måttagning

Varje onsdag innan jag åker till jobbet väger och mäter jag mig, naturligtvis utan kläder :).
Ja det är inte bara vägning (kg)utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll.
Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....
Startvikt 30/1-08 inom parentes.

• Vikt: (77,3kg)77,6 kg


• Mått Ö: (92cm)92 cm


• Mått U: (93,5cm)94 cm


• Midja: (83cm)83 cm

Ja här ser jag att vikten ökat +0,3 inte nåt att deppa ihop över har även ökat runt magen. Kan bero på mycket men fäster inte så stor betydelse på det.

Depressioner

Jag har vart ute på nätet och läst angående krav och prestationer. Om hur läkare och folk runt omkring en tror att man kan bota depressioner med piller.
Jo nog för att piller kan hjälpa till att häva det värsta men den bästa hjälpen är nog att ha nån att prata med. Även vi som har vart förskonade från djupa depressioner kan väl känna stor ångest ibland när stora beslut tas eller när nån har för stora krav på en.
Ja jag har ju min lipsills-ventil, jag gråter floder och sen känns det bättre. Försöker att inte älta allt för mycket för det tar sån energi. Och så tänker jag så ofta jag kan att “Det är jag själv som väljer hur jag mår!” Mota bort eländet! Umgås med positiva och glada människor. Le ofta även om jag inte känner för det. Det brukar ofta resultera i att den jag ler mot ler tillbaka och vem kan väl vara sur när man ser ett soligt leende? Med detta vill jag ju inte säga att man kan gå runt och vara glad jämt men man kan ju faktiskt välja hur länge man vill vara deppig, sur eller dyligt. Jag är hellre glad än ledsen och sur. Vart har den mänskliga omtanken tagit vägen?

Ja jag tror då inte på alla dessa piller mot deprission, men för en del funkar
det bra. Att älta kan aldrig vara bra. Kosttillskott, jadu, jag är egentligen
inte så hemma på det hela. Mne jag vet ju för uppiggande så är guaranatabletter
något att satsa på.

Svar från Nett på min inlägg på metrobloggen 2008-02-02 16,06

Tror att “piller” med samtal är den bästa metoden för depressioner och man har alltid ett val vad man än ska göra. Vill man må dåligt så gör man det och vill man må bättre/bra så gör man det. För ser man allt mörkt och inget ljus framåt så blir ju allt mörkt runt omkring en. Ett leende mot någon kan göra en så glad, man behöver inte ens känna personen ..men ge ett leende så får man ett tillbaka och det kan förgylla hela dagen åt en.

Kommentar av Sussie i min "låsta blogg" Den 2008-02-02 Klockan 10:51

UppdateratHar förstått att socker kan förvärra eller framhäva depression så det är ju bra om läkarna ser till hela personen, livsstil, matintag, motion etc. etc.

Fredagsgympa med kvällsmat

Dagens rapport
Idag gjorde vi ett nytt pass....vi skulle sätta på 45 minuters enkelt pass men min kusin slant med fingret på fjärrkontrollen. Vi kom på det efter en stund då vi inte kände igen övningarna :) Det blev istället ett 45 minuters svårt pass......men vi klarade av det med nöd och näppe och njöt sedan av köttfärssås och färskpasta och till det juice och vitlöksbröd.