Viktrapport! Nytt kvartal (1)

Dagens siffror;

Varje onsdag innan jag åker till jobbet väger och mäter jag mig, naturligtvis utan kläder :).
Ja det är inte bara vägning (kg)utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll.
Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....
Startvikt 30/1-08 inom parentes.

• Vikt: ()77,3


• Mått Ö: ()92


• Mått U: ()93,5


• Midja: ()83

Ja som ni ser så står inga siffror inom parenteserna för det här är ju första vägningen på mitt nya kvartal 1. Ja jag vet att det är den 30/1, but so what....här bestämmer jag!

En tur i klippan med endast 1 kusin

Dagens rapport

Stegräknaren;
Steg: 6906
Mile: 2,674
Km: 4,314
Kcal:153,1

Mera motion

Japp idag körde vi magpasset 45 minuter. Mycket pust och stön. Sen fixade jag käk. Kyckling i Currypasta och kokosmjölk med äggnudlar. Vi glömde att ta midjemåttet!!

Dagens mått/vikt

Dagens rapport
Ja så var det då onsdag igen!

Dagens siffror;

Dags för invägning/måttagning....det kommer att göras varje onsdag innan jag åker till jobbet, naturligtvis utan kläder :). Ja det är inte bara vägning utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll. (här emellan står första veckans vikt/mått) Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....

• Vikt: (79,3 kg)78,4 kg oförändrad vikt sedan förra veckan..


• Mått Ö: (93,5 cm)92 cm


• Mått U: (95 cm)93 cm


• Midja: (82 cm)84 cm hmm det här var jag ju inte riktigt nöjd med. Men jag gör ju inget drastiskt för att gå ner i vikt och mått. Får väl för tillfället vara glad att jag inte går upp utan ligger kvar på samma mått.

Fika med väninna på stan

Dagens rapport
och det blev ju lite promenerat :)

Stegräknaren;
Steg: 3236
Mile: 1,241
Km: 2,002
Kcal:710

Fredagsmys, motion och mat

Dagens rapport
Ett halvtimmespass maggympa a´la Iform medans maten var i ugnen.
Ikväll var det Mitte som stod för maten, han hade köpt kotletter och gjorde potatisgratäng på mjölkbas. Gott med en sallad till. Fredagsmys med "liten chipspåse" delat på fyra. Men det räckte faktiskt.

Dagens gemensamma siffror;

Dags för måttagning....det kommer att göras varje fredag.
Mått Över naveln= Mått Ö.(inom parentes startmått)

• Ylva: (92 cm)92 cm


• Mie: (80 cm)80 cm


• Mitte: (? cm)Totalvägrade!

Vågdag Onsdagen den 16 januari

Dagens rapport

Dagens siffror;

Dags för invägning/måttagning....det kommer att göras varje onsdag innan jag åker till jobbet, naturligtvis utan kläder :). Ja det är inte bara vägning utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll. (här emellan står första veckans vikt/mått) Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....

• Vikt: (79,3 kg)78,4 kg


• Mått Ö: (93,5 cm)92 cm


• Mått U: (95 cm)94 cm


• Midja: (82 cm)81 cm

Lite mellanmålstips

Ja här hos Kattmat hittade jag lite bra mellanmålstips. Ska kika vidare på sidan vid ett senare tillfälle för nu är jag trött.

Promenad i Nödinge...

Dagens rapport
Promenerat med kusinerna i Nödinge...

Stegräknaren;
Steg:5138
Mile: 2,027
Km: 3,270
Kcal:116,0

Matig pastasallad med grönsaker, fetaost och burkskinka till lunch och kvällsmat.

Dagens Motion Rapport

Ja idag skyndade jag hem. Tog mig en dusch och kollade lite på datorn. Hann inte så mycket innan min kusin ringde och vi bestämde att han skulle komma och hämta upp mig. Idag är våran första gympadag. Vi ska vara hemma hos hans syster och motionera till mina träningsprogram jag har. M2 förberedde för maten och sen gick vi in och satte igång. Mycket högljudda, hysteriska skratt. Passet var på ½ timme och magen var i fokus. Vi såg för roliga ut men hade jätteroligt. Efteråt så käkade vi kyckling med chili creme fraiche och ugnsrostade grönsaker. M1 drack saft och jag och M2 drack rödvin. Sen satte vi oss och glodde på tv och pratade medans vi snaskade på grönsaksstavar. Ja jag och M2 fuskade och åt choklad oxå......

Veckans vågdag

Dagens siffror;

Dags för invägning/måttagning....det kommer att göras varje onsdag innan jag åker till jobbet, naturligtvis utan kläder :). Ja det är inte bara vägning utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll. (här emellan står första veckans vikt/mått) Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....

• Vikt: (79,3 kg)78,4 kg, trevligt :) -0,9 kg


• Mått Ö: (93,5 cm)93,0 cm, kunde ju vart mer tycker jag


• Mått U: (95 cm)94 cm, ja trots att jag inte tycker att det har hänt nåt så är det iallafall en cm.


• Midja: (82 cm)82,0 cm, stillastående...bättre än ökning iallafall!

Lördags promenad

Dagens rapport

Stegräknaren;
Steg: 4970
Mile: 1,927
Km: 3,109
Kcal: 110,3

Japp det blev en kortare promenad med kusin Martin vid Gunnebo slott. Sen fikade vi hos hans syster och tog en promenad till Mölndals Centrum.....men då hade stegräknaren gått sönder....:(

Kort promenad

Dagens rapport
Idag har jag gjort en kort promenad ner till kyrkan och danska vägen hem via ica. Stegräknaren glömde jag sätta på mig men det tog ca. 20 minuter.

Dagens rapport

Dagens siffror;

Dags för invägning/måttagning....det kommer att göras varje onsdag innan jag åker till jobbet, naturligtvis utan kläder :). Ja det är inte bara vägning utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll. (här emellan står första veckans vikt/mått) Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....

• Vikt: (79,3 kg)79,4 kg


• Mått Ö: (93,5 cm)92 cm


• Mått U: (95 cm)95 cm


• Midja: (82 cm)83 cm

Promenad runt stampen, olskroken och hem

Motionsrapport
En 45 minuters promenad

Stegräknaren;
Steg: 5113
Mile: 1,992
Km: 3,213
Kcal: 114,0