Promenad

Min kvällspromenad runt området tog knappt en halvtimme. Det var skönt ute och jag hejade på folk och log och vet ni det funkar. Folk hejar automatiskt tillbaka och ler även tillbaka. Va skönt det känns.
0,978 mile
1,578 km
56,0 kcal
2349 steg
Vet ju inte om siffrorna ovan stämmer då jag har pajat upphängningen till min stegräknare. Får väl ta och skaffa en ny eller låna en på jobbet.
Nu ska jag gå och fixa nåt att äta.
Tjingeling..

Nu börjar jag träna hemma igen.

Med iforms tränings dvd:er....min personliga formkalender ser ut som den gjorde när jag började första gången 24/11-07 . Magmusklerna är i bra form men det är värre med ryggen. Första passet är nu gjort och jag är lite svettig. Ska ta en promenad nu har jag tänkt. Ser ut som om det kommer regna snart. Himlen är mörk. Sen blir det väl dags för nån liten måltid innan det är dags att tagga ner för morgondagen. Over and out....

Ny liv och här är startmåtten....

Varje onsdag innan jag åker till jobbet väger och mäter jag mig, naturligtvis utan kläder :). Men den här gången blev mätningen på sista semesterveckan... Mitt nya liv börjar! Jag är singel igen och bor ensam. Har med andra ord tid och utrymme till att träna mera. Semestern har gått åt till att packa och packa upp kartonger.

Ja det är inte bara vägning (kg)utan jag tar lite mått oxå för att se att det går åt rätt håll.
Mått Under naveln= Mått U(mäts mitt över magen), Mått Över naveln= Mått Ö, Midjan mäter jag mitt i timglaset som jag kallar det....
Startvikt 30/1-08 inom parentes 1 och nystartsvikt 2 inom nästa parentes 30/7-08.

• Vikt: (77,3kg)(75,5)


• Mått Ö: (92cm)(89,5)


• Mått U: (93,5cm)(92)


• Midja: (83cm)(82)